BEBERAPA GEJALA UMUM KECEMASAN

-


ketika dihadapkan dengan stress, tubuh akan merespon dengan memproduksi adrenalin. Hormon ini membantu Anda untuk "bertindak" dengan merangsang beberapa fungsi tubuh sambil melembabkan bagian lainnya. Reaksi normal yang terjadi secara otomatis ini dikenal sebagai respon "fight or flight" (bertarung atau pergi), dan biasanya dipicu oleh saat-saat dimana Anda merasa terancam. Setelah ancaman itu lewat, level adrenalin akan menurun, dan Anda kembali ke rutinitas normal Anda tanpa terus menerus mengkhawatirkan ancaman tadi, atau perasaan yang muncul karenanya.

Tetapi, orang-orang yang menderita karena stress dan masalah kecemasan merasakan efek respon "fight or flight" dalam cara yang lebih bertahan lama dan lebih merusak. Saat ancaman yang mereka alami menghilang, perasaan-perasaan yang muncul karena adrenalin mereka yang meningkat akan tetap bertahan, lama setelah level adrenalin kembali menurun.

Pada awalnya, alasan pelepasan adrenalin mungkin terlihat jelas, tetapi bisa juga tidak terlihat -mungkin terjadi karena suatu peristiwa atau rentetan peristiwa yang tak terlihat dan mungkin tak diperhatikan, yang meningkatkan level stres Anda hingga sampai pada suatu titik dimana tubuh Anda tidak dapat mengatasinya lagi. Tekanan-tekanan awal itu kemudian ditambah lagi dengan kekhawatiran level kedua, yang berasal dari gejala-gejala fisik yang membuat Anda tidak nyaman, yang muncul karena pelepasan adrenalin. Bila kekhawatiran-kekhawatiran ini mulai tidak dapat dikendalikan, keadaan akan bertambah menyedihkan dan menyusahkan. Semakin Anda khawatir akan gejala-gejala yang muncul, semakin Anda 'memberi makan' kecemasan Anda, dengan terus menerus mengkhawatirkan akan gela-gejalanya -ini disebut "fear of fear" (ketakutan terhadap ketakutan) yang akan memperparah dan memperpanjang masalah-masalah dari kecemasan. Untuk keluar dari lingkaran tanpa akhir ini tidak mudah, tetapi tetap mungkin untuk dilakukan.

http://209.85.173.104/search?q=cache:trRX7LIf_p4J:iptekbenewskp.blogspot.com/2005/08/bagaimana-melindungi-otak-anak-v.html+kecemasan+normal&hl=id&ct=clnk&cd=12&gl=id

Tuesday, August 16, 2005

Bagaimana Melindungi Otak Anak V

Mengenal Gangguan Kecemasan pada Anak


Kecemasan (anxiety) menunjuk kepada keadaan emosi yang menentang atau tidak menyenangkan, yang meliputi interpretasi subyektif dan "arousal" atau rangsangan fisiologis (misalnya bernafas lebih cepat, jantung berdebar-debar, berkeringat dingin) -- Ollendick, 1985.


Secara definitif, kecemasan adalah reaksi emosional yang umum dan nampaknya tidak berhubungan dengan keadaan atau stimulus tertentu.


Cattell & Scheier, 1961; Spielberger, 1972 menggambarkan kecemasan sebagai state anxiety atau trait anxiety. State anxiety adalah reaksi emosi sementara yang timbul pada situasi tertentu, yang dirasakan sebagai suatu ancaman. Contohnya mengikuti ujian, terbang, atau kencan pertama. Keadaan ini ditentukan oleh perasaan ketegangan yang subyektif. Sedangkan trait anxiety adalah ciri atau sifat seseorang yang cukup stabil yang mengarahkan seseorang untuk menginterpretasikan suatu keadaan sebagai ancaman.


Kecemasan dipicu oleh ketakutan. Rasa takut yang normal merupakan reaksi normal terhadap situasi nyata yang mengancam seseorang. Kecemasan dianggap abnormal jika kecemasan itu terjadi dalam situasi yang dapat diatasi dengan sedikit kesulitan oleh kebanyakan orang. Artinya, jika kebanyakan orang lain dapat mengatasi suatu kesulitan yang sama dengan lebih mudah, sedangkan seseorang merasakan kesulitan itu sebagai masalah yang sangat besar yang dirasa membuat dirinya tidak mampu untuk mengatasinya, maka kecemasan yang dialami orang itu adalah kecemasan yang abnormal.



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

PENCARIAN MAKNA SIMBOL-SIMBOL FILM Lord Of The Ring

-
No Tokoh/ benda Simbol Penjelasan 1 Cincin (The Ring) Arketipe dari Self Sesuatu benda yang sangat berharga, mempunyai kekuatan khusus, mampu mengendalikan siapapun yang memakai cincin. Cincin sebagai pusat cerita. Self dapat berupa benda yang mempunyai keistimewaan tertentu, atau benda-benda yang memberi petunjuk arah/ tujuan tertentu. 2 Frodo Baggins Arketipe yang ditunjukkan antara lain: 1.Kepribadian Mana 2.Persona 3.Anima Seorang Hobbit yang penuh dengan keceriaan, perjuangan yang tidak lelah untuk mengemban tugas yang dipercayakan padanya. Simbol dari anak kecil, penuh kepolosan, dan suci. 1.Kepribadian Mana: Frodo memperlihatkan perjuangannya yang sangat tabah dalam mengemban tugasnya, mempunyai kecerdasan dan kekuatan serta hati yang murni 2.Persona: saat dia menjadi seorang Frodo yang mempunyai tanggung jawab untuk melebur cincin (menjalani penderitaan) dan Frodo sebagai seorang yang tergoda memakai cincin 3.Anima: saat Frodo memperlakukan Gollum dengan lemah lembut, sabar, ...
Baca selengkapnya

PROGRAM PENGAJARAN INDIVIDUAL

-
Oleh: Sunardi PENDAHULUAN Satu komponen penting yang merupakan karakteristik utama penerapan konsep mainstreaming adalah program pengajaran individual (PPI). Istilah PPI sebenarnya diturunkan dari istilah aslinya berbahasa Inggris, yaitu IEP, yang dalam beberapa buku dijelaskan merupakan kependekan dari individualized educational plan, tetapi ada juga yang menyebutnya dengan individualized educational program. Bagi para guru yang telah terbiasa dengan pembuatan satuan pelajaran (SP), sebagian komponen-komponen program pengajaran individual mungkin tidak asing lagi, meskipun terdapat beberapa perbedaan. Perbedaan ini terlihat paling tidak pada dua hal, yaitu pada isi programnya dan pada proses penyusunannya. Dalam hal isinya, satu komponen PPI yang jelas tidak ada pada SP adalah diskripsi keadaan anak sekarang. Seperti tersurat pada istilah yang dipakai, PPI disusun untuk individual anak luar biasa, bukan untuk sekelas murid seperti pada SP. Oleh karena sifatnya ya...
Baca selengkapnya

Remark The Past

-
Apa yang menyebabkan seorang manusia tertahan dengan masa lalunya? Sesuai dengan keilmuan yang diketahui, paling banyak adalah kenangan masa kecil. Kenapa kenangan? Karena semua mengendap di otak dan mengena di rasa. Terlebih masa kecil membawa seseorang untuk berpikir lebih banyak di masa muda dan dewasanya. Secara naluriah semua kehidupan membutuhkan kebahagiaan, di masa awal kehidupan manusia selayaknya mendapat dorongan dan sokongan yang bisa menguatkan kakinya menapaki hidup yang semakin rumit. Belajar menjadi seorang Ibu, di usia yang masuk dewasa membuat seseorang mencari dan memperbarui kehidupannya. Lebih banyak pengorbanan yang akan dilakukan, lebih banyak keacuhan yang dibiarkan , bahkan lebih banyak waktu yang disisakan untuk dirinya sendiri. Ini tentang waktu dan masa, karena hidup di masa yang berbeda dengan masa kecilnya, dan kerelaan waktu menumbuhkan keinginan untuk maju.
Baca selengkapnya